waga do

[...] posiłku, chyba że z kimś znajomym popołudniu umawiam się na trening. A z tymi cheatami, to jakaś anomalia kurczę hehe. Wcześniej nigdy tak nie miałem. Ale dzisiaj już waga spadła ponad 0,5kg :-P 11.09.15 TRENING Nogi + łydka 1. Uginanie nóg siedząc - 20x; 15x; 10x; 10x120kg + 8x100kg + 8x80kg - podwójny dropset 2. Żuraw + MCNPN ze [...]

[...] cenie ?;-) musze na gwałt zamówic;d Nie zrobię zdjęcia, bo nie chce mi się jej myć %-). Ale mam Clatronica takiego: http://www.clatronic.pl/agd-do-lazienki/wagi-lazienkowe/waga-lazienkowa-pw-3368.html Żeby Cie nie skłamać ze 3 lata, to lekko. A może i więcej. To co piszecie dziewczyny, tylko mnie motywuje do tego, żeby nie jeść dzisiaj nic na [...]

[...] drzwi na oko, jak widać powyżej. Wróciłem z bankietu o północy i jakoś udało się wstać o 5, żeby zrobić trening o 6 :-D Siłowo na klatkę poprawiłem się przy wyciskaniu sztangielek, ale po trzęsących się rękach widać, że to zdecydowanie mój maks. Poza tym dzisiaj rano rekordowa waga 89,2kg, coś czuję, że 90kg pęknie szybciej niż myślałem %-)

[...] tego jeszcze nie wiem. Wracam w nocy z piątku na sobotę, przez weekend robię hulaj dusza piekła nie ma %-) i potem od poniedziałku tniemy! Doczekać się nie mogę! Aktualnie waga cały czas na poziomie 90,5-91,0kg i jak na takie parametry uważam, że jakość jest całkiem przyzwoita. Na pewno rok temu przy 87kg wyglądałem gorzej. Ciężary idą cały [...]

Kit z waga wazne ze forma do przodu;) Bzyku wyskocz na Sopot;) Wiesz Marian, że to jeszcze nie mój czas. Nie zdążę nic poprawić do tej pory. O ile zdążę się chociaż zredukować %-)

[...] gwarancja, że brzuch zawsze będzie otłuszczony! 5. Tylko dieta Ograniczenie kaloryczności posiłków bez aktywności fizycznej to fatalny pomysł na modelowanie brzucha. Owszem, waga może spaść i to dość radykalnie, ale część z tej utraconej masy będzie pochodzić z mięśni, które są twoim sprzymierzeńcem w walce o szczupłą sylwetkę. Zmieniony przez - [...]

[...] jutro ma być pięknie :-D Chociaż jeden plus ma ta moja bezsenność... chodzę tak poirytowana i wszystko mnie wścieka, że jak matka do mnie zadzwoniła z pretensjami, że mi waga nie spada (że też jej się to nie nudzi...) to kazałam jej się odczepić od mojej d... tyłka i jak przyjeżdżam to jem wg mojej rozpiski chociaż bym miała robić jedzenie w [...]

[...] sprawdzić inne ciężary... ależ będzie w następnym tyg progres w wypiskach 8-) Rozdział II w piątek byłam na wieczornym treningu. Wyczekałam, aż wszyscy wyjdą o 22 z siłowni, żeby spokojnie pójść zważyć gryfy... waga nie działa... :)) będę musiała zapytać trenera w poniedziałek o wagę %-) Zmieniony przez - Myraen w dniu 7/16/2017 10:09:19 AM

Z tymi słodzikami itp. to jest ciekawy temat :-PP Na pewno nie łapią widocznych ilości wody, ale czy odstawienie ich może pomóc w uzyskaniu jeszcze suchszego wyglądu na scenie? :-? Mnie samego męczy to pytanie. Jeśli już mowa o odstawianiu słodzików, to trzeba pamiętać też o odżywkach i suplementach, bo śmieszy mnie jak ktoś mówi, że odstawił [...]

SYLWESTER - hello! Jak miło, ze tutaj zaglądasz :-) A co do rozciągania - wezmę sie za Ciebie! Tego nie można zaniedbywać! Hehe :-) DORIS - mysle, ze nie :-D Dzis waga pokazała 63,4 kg.. Czyli już mniej 3,5 kg!! Ciągnęło, ale sie powstrzymałam! MIZER - ja juz teraz nie zrobie całodniowego cheata!! Zaległości 08.04.2015 DNT 40 min cardio na czczo [...]

DORIS - ogólnie sądziłam że bd z ok + 2kg .. Dziś się zważyłam i było lekko ponad 61, czyli ważę mniej niż na ostatnim ważeniu. Ale od poniedziałku do wczoraj brak apetytu i wgl nie jadłam. Waga może się zmienić za pare dni, jak zacznę normalnie jeść. Jeśli dodatkowe kg zaowocują zdaną maturą to będą to najlepsze nadprogramowe kg hahaha %-) Dla [...]

[...] inna bajka, tutaj wszystko działa odwrotnie niż u facetów %-) Teraz miałem taką klientkę, pół roku trzymała miskę (serio trzymała) , węgle 40g dziennie, 1,5godziny aerobów i waga w miejscu. Nie wiadomo co u takiej zrobić, bo nie ma co ucinać. Zwiększyłem jej węgle do prawie 200g, aeroby obciąłem do 20 min i co tydzień 5min w górę. Po 3 [...]

[...] jazda na badania i od razu na silke. Właśnie jestem po treningu pleców. Masakra, zjazd totalny. Fajny trening, ale mecze sie teraz z aero.. Chyba forma sie poprawia, waga z rana na czczo - 60kg, byla w domciu przed lustrem lekka przypinka brzucha i góra zaczyna troche wychodzić :-)) Ale z dnia na dzień samopoczucie coraz gorsze.. wczoraj [...]

[...] wyszedł w normie, musiałabym znowu zastanawiać się nad przyczyną mojego złego samopoczucia POPURI - właśnie tak :-)) więc lepiej wiedzieć na czym się stoi. Moja sytuacja - waga leci/ fat też ale woda nie, więc sylwetka wygląda na zbyt zalaną. MIZER - właśnie! spokojna głowa to jest to :-)) obecnie też towarzyszy mi podobny stan %-) DORIS - [...]

CIELU - haha w koncu kobieta %) waga nie schodzi wiec sie denewuje A co do picia, na drugi dzien by moglo być sucho ale na trzeci dzien pewnie by bylo gorzej niz wczesniej %) DORIS - ja mam wakacje do konca września :-D takze wystarczy mi dac np jeden dzien wczesniej haha %) POLKA - wiesz co :)) ja nigdy nie bd zadowolona pewnie z swojego wyglądu [...]

HELLOŁ !! MARIAN - tak, jestem z Kato :-)) do Wrocka też wpadam !! CIELU - dziękuję :-)) DORIS - waga cały czas stoi %-) ale cieszę się, ze lepiej się prezentuję :-D SEVEN - dziękuję :-)) no jednak HI FAT to jest to :-)) ok, przed chwilą wróciłam do domciu, zmęczona max. jak wiecie, byłam z przyjaciółką na FIWE i nie tylko %-) ogólnie [...]

Dzień 17 (32) Nic ciekawego się nie działo. Jutro sprawdzę czy są jakieś przyrosty. Do dnia dzisiejszego waga stoi w miejscu {{:-( TRENING -Przysiady ze sztangą na barkach 15x40,12x50,10x55 -Unoszenie nóg w siadzie (maszyna) 15,12,10 -Podciąganie szerokim nachwytem z asekuracją 12,10,8 -Wiosłowanie na drążku wyciągu 12,10,8 -Wyciskanie leżąc [...]

[...] 24 (39) Trening spoko, oprócz tego że podczas odpoczynku poszła mi krew z nosa :-? Po dwóch dniach meczy dałem zrobiłem sobie trochę luzu. Oprócz tego jest inny problem: waga stoi, a nawet się waha pomiędzy 70-71. W związku z tym mam kilka pytań: 1. Czy oznacza to,że osiągnąłem pewien limit i już nie tak łatwo będzie mi przychodzić masa? 2. [...]

[...] %-)%-) W związku z tym wczorajszy twaróg zastąpiłem odżywką białkową, którą wziąłem w trasę wraz z orzechami laskowymi. Zastanawiam się nad zwiększeniem kalorii do 3700, bo waga ciągle stoi na 72kg, przy dobrych wiatrach 72,5. Dziś wstałem dosyć późno więc muszę jeść co 2h żeby się zmieścić z jedzeniem. Jutro jadę ze splitem! TRENING - DIETA [...]

Dzień 109 (123) Na imprezce było elegancko, nie przesadzałem z alkoholem więc dobra forma o poranku :-P Waga z rana 73,0kg 8-) Wróciłem koło 3:00 , zjadłem twaróg i w kimacza do 9:00. Czas strasznie szybko leci, dopiero wstałem a tu już prawie 20:00 , to mi się podoba. Jutro wreszcie trening. We wtorek do pleców dołożę jakąś partię, [...]